Как мы сами себе на ровном месте прибавляем негатив и стресс?
Мы сами выбираем реакцию на происходящие события в жизни, и исходя из этого выбора, получаем своё эмоциональное состояние.
А если повторяем выбор своей реакции, то получаем привычку и автоматическую смену эмоционального состояния, когда событие повторяется.
Например, ты попадаешь в пробку (что в Москве не редкость) и вдруг принимаешь решение, что тебя раздражают пробки. Ты это проговариваешь внутри себя, возможно озвучиваешь это тому, кто едет рядом с тобой, а может и просто произносишь это вслух себе сидя один/одна. Конечно же, ты начинаешь испытывать раздражение все это время, пока ты в пробке.
В последующем, оказавшись в пробке ты дублируешь свои мысли, высказывания и состояние, программируя себя неосознанно реагировать на пробки.
В итоге, что мы имеем? - условный рефлекс, как у собаки Павлова - автоматически срабатывает привычная реакция. В дальнейшем, каждый раз, когда ты оказываешься в пробке, твое настроение начинает ухудшаться, даже если ты не говоришь ничего и не думаешь о ней.
А теперь подумай, как много обычных повседневных событий ты наделяешь негативными эмоциями, заставляя себя испытывать негатив?
Перестань это делать и жизнь уже станет гораздо лучше и позитивнее! #следуйзамечтой #повышайсвоистандарты #несоглашайсянаменьшее #luckyrus
